昨日２月２３日（金）のボルダリング。
平日午後に行くのは久しぶり。いつもの店員さんと会ったのも久しぶり。
最近は体調だったり、用事だったり、なにかと満足に登れていなかったので、
久しぶりに意欲が湧いていた感じがする。
やっぱり平日はいい！！！
空いていることの快適さといったら。
混んでいるときはそれで楽しいけど（自分も混んでいる原因の一人だしね）、
やはり本気で練習するなら平日！
筋力が非力な私は、なるべくムーブと足を多用してきつい傾斜壁や難所を
クリアすることを意識してきた。
でも、上レベルの課題までたどり着くようになって、どうしても絶対的に
筋力、指力（保持力）が必要となる課題に当たるようになり、
やっぱりそこを鍛えないと先へ進めない（＝壁に当たった）状況。
で、とにかく長い時間登って上半身に負荷をかけて鍛えよう、ということで、
この日はすでに完登できる色テープ課題（８～６級）をたくさん登ることとした。
概ね順調に登ったが、赤テープ（６級）の１０課題のうち、２－３つの課題が
すんなり行かない。
「の、登れなくなっている・・・、楽勝だったのに・・・（泣）」
そこから頑張ってリプし、赤テープ残り１課題となったが、
その課題のホールドが以前と変わっている・・・😳
イージーなスローパーだったところが、薄いカチホールドに（泣）。
ルーフの課題なのでこれは厳しい。今の僕には無理なんじゃ。。。
でも、先日見たBJCで思ったんだけど、諦めず何度もトライして、あるいは
違うルートを編み出して、クリアできることは珍しくない。
オブザベすることしばらく・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・・。
・・・。
！？
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 新しい道が見えた！
早速試すと、行ける感触！
ただ、残念なことにすでにその日は長時間登ってヨレヨレ。
最後の最後、核心ではないところで握力が効かずに落下してしまった。
次来たときはできることを確信した。
久しぶりに充実感のある２時間だった。
この記事も久しぶりに長くなった(^o^)。
2018/02/21
８６回
中３日でボルダリング。
平昌オリンピックで日本女子パシュートが金メダルをとった。
テレビでその瞬間を見終えてからジムへ。
今日の結果。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◯◎ ９◯◎ １０◯◎
１１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS ２／１５〜】
１◯→◎ ２◯→◎ ３◯→◎ ４◯→◎ ５◯→◎ ６◯→◎ ７◯→◎
８◯ ９◯→◎ １０◯→◎ １１◯ １２◯→◎ １３✕ １４✕ １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
水色のリピートから。
さくっと終えて別のことをする予定だったが、上記のとおり、８番と１１番が
リピートできなかった。
１３番に取り組むつもりだったが、今日はリピートトライで精一杯。
また今度だな。
寒さがだんだんと緩んできた。少し登りやすい環境になったようだ。
平昌オリンピックで日本女子パシュートが金メダルをとった。
テレビでその瞬間を見終えてからジムへ。
今日の結果。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８
１１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS ２／１５〜】
１◯→◎ ２◯→◎ ３◯→◎ ４◯→◎ ５◯→◎ ６◯→◎ ７◯→◎
８◯ ９◯→◎ １０◯→◎ １１◯ １２◯→◎ １３✕ １４✕ １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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水色のリピートから。
さくっと終えて別のことをする予定だったが、上記のとおり、８番と１１番が
リピートできなかった。
１３番に取り組むつもりだったが、今日はリピートトライで精一杯。
また今度だな。
寒さがだんだんと緩んできた。少し登りやすい環境になったようだ。
2018/02/17
８５回目
土曜日は１１時開店。
早い時間は空いている事が多いので狙って行ったのだが、
皆んな同じこと考えるのか、早くから人が多かった。
んで、更新されているGIRLS（水色）課題を始める。
結果。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◯◎ ９◯◎ １０◯◎
１１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS ２／１５〜】
１◯ ２◯ ３◯ ４◯ ５◯ ６◯ ７◯ ８◯ ９◯ １０◯
１１◯ １２◯ １３✕ １４✕ １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
すばらしい。
更新後１日目で課題がこんなに進んだことはない。嬉しい。
水色１３番がまた苦手なやつっ！
一月の間にできるかなー？自信ない。
３時間みっちり練習して今日は満足。
早い時間は空いている事が多いので狙って行ったのだが、
皆んな同じこと考えるのか、早くから人が多かった。
んで、更新されているGIRLS（水色）課題を始める。
結果。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８
１１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS ２／１５〜】
１◯ ２◯ ３◯ ４◯ ５◯ ６◯ ７◯ ８◯ ９◯ １０◯
１１◯ １２◯ １３✕ １４✕ １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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すばらしい。
更新後１日目で課題がこんなに進んだことはない。嬉しい。
水色１３番がまた苦手なやつっ！
一月の間にできるかなー？自信ない。
３時間みっちり練習して今日は満足。
８４回目
２月１４日（水）のボルダリング記事。
また記事を書くのが遅くなっている😅。
この日の目的は、更新直前のGIRLS（水色）課題のラストトライだった。
水色９番まではOKで、１０番以降が未完登で残っている。
ところがまた困ったことに、この日全然気分が乗らない。
アドレナリンどころか、バッテリー切れみたいな感じ。
どうも人が多いとこうなる傾向があるけど、それだけではないだろう。
結果的には全く進展なし。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◯◎ ９◯◎ １０◯◎
１１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０−→✕ １１−
１２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
バレンタインデーということで、店内にお菓子がおいてある。
小さい女の子がチョコを配って歩いていて僕も貰ってしまった。
もらったお菓子と、コーヒーを入れてもらって飲みながらのんびり休憩。
２時間滞在の、練習はだらーっと１時間程度だった。
また記事を書くのが遅くなっている😅。
この日の目的は、更新直前のGIRLS（水色）課題のラストトライだった。
水色９番まではOKで、１０番以降が未完登で残っている。
ところがまた困ったことに、この日全然気分が乗らない。
アドレナリンどころか、バッテリー切れみたいな感じ。
どうも人が多いとこうなる傾向があるけど、それだけではないだろう。
結果的には全く進展なし。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８
１１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０−→✕ １１−
１２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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バレンタインデーということで、店内にお菓子がおいてある。
小さい女の子がチョコを配って歩いていて僕も貰ってしまった。
もらったお菓子と、コーヒーを入れてもらって飲みながらのんびり休憩。
２時間滞在の、練習はだらーっと１時間程度だった。
2018/02/11
８３回目
昨日２月１０日（土）のボルダリング。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◯→◎ ２◯→◎ ３◯→◎ ４◯→◎ ５◯→◎ ６◯→◎ ７◯→◎
８◯→◎ ９◯→◎ １０◯→◎ １１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◯→◎ １０－ １１－
１２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
白と水色のリピートに徹した日。
一番の苦労は、白８、水色９共通のゴールホールドで、高いとこにあるので
力がない自分は飛び付かないといけない。
飛んだ後に片手で止めるには、飛ぶ前になるべく身体をひきつけておかないと
触れても剥がれ落ちてしまう。
でもできるようになってよかった😅
しかし、その白８番で飛ぶときに、上に伸ばした右手が他のホールドに強打
するというアクシデントがあった。
右手第二指基節骨近位部背側を強打。PIPに擦過傷、MPは軽い圧痛程度。
基節骨付近の軟部組織が明らかに腫れている。押すと強い圧痛あり。
週末なので病院に行けない。
折れていたとしてもヒビ程度だとは思うので、湿布程度で待つことにした。
しばらくまた登れないのかな・・・残念。
短めに１時間半程度で撤収。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◯→◎ ２◯→◎ ３◯→◎ ４◯→◎ ５◯→◎ ６◯→◎ ７◯→◎
８◯→◎ ９◯→◎ １０◯→◎ １１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◯→◎ １０－ １１－
１２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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白と水色のリピートに徹した日。
一番の苦労は、白８、水色９共通のゴールホールドで、高いとこにあるので
力がない自分は飛び付かないといけない。
飛んだ後に片手で止めるには、飛ぶ前になるべく身体をひきつけておかないと
触れても剥がれ落ちてしまう。
でもできるようになってよかった😅
しかし、その白８番で飛ぶときに、上に伸ばした右手が他のホールドに強打
するというアクシデントがあった。
右手第二指基節骨近位部背側を強打。PIPに擦過傷、MPは軽い圧痛程度。
基節骨付近の軟部組織が明らかに腫れている。押すと強い圧痛あり。
週末なので病院に行けない。
折れていたとしてもヒビ程度だとは思うので、湿布程度で待つことにした。
しばらくまた登れないのかな・・・残念。
短めに１時間半程度で撤収。
2018/02/09
８２回目
昨日２月８日（木）の日記
しばらくサボっていた。２月になって初めてのSUN WALL。
前回もしばらくぶりだったが、今回はもっとしばらくぶりになってしまった。
中８日空けての再開。
いや、サボりたくてこなかったわけじゃないんです。
公私共に何かと忙しく、余裕がなくて。。。
そんなときは無理しないことが、長続きするコツかなと考えて、
割り切って休んだ、といったところ。
さて、既にビギナーズ課題が更新されていた。
早速とりかかる。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◯ ２◯ ３◯ ４◯ ５◯ ６◯ ７◯ ８◯ ９◯ １０◯ １１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◯ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体が鈍ってあまり進まないだろうなーと思っていたが、
以外にもビギナーズ（白）１０番まではすんなりとクリアした。
握力が充実しているような感触あり。しばらく休んでいたからか。
白１１番も非常に惜しい。ゴールホールド触るまでは行くのだが、
不安定なスローパーからゴール（これもスローパー）に移るのが不可。
今度誰かのを見て勉強しよう。
弱点や自身の課題については前と変わらず一緒。
指、更には腕肩の力につきる。
でも久しぶりに来て、やっぱり気分はリフレッシュするな。
多少きつくても、登りに通ったほうがメンタル保てるかもしれない。
２月の月会員で８，５００円出費なり。
約２時間弱の練習でした。
しばらくサボっていた。２月になって初めてのSUN WALL。
前回もしばらくぶりだったが、今回はもっとしばらくぶりになってしまった。
中８日空けての再開。
いや、サボりたくてこなかったわけじゃないんです。
公私共に何かと忙しく、余裕がなくて。。。
そんなときは無理しないことが、長続きするコツかなと考えて、
割り切って休んだ、といったところ。
さて、既にビギナーズ課題が更新されていた。
早速とりかかる。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS ２／５〜】
１◯ ２◯ ３◯ ４◯ ５◯ ６◯ ７◯ ８◯ ９◯ １０◯ １１△ １２✕ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◯ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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体が鈍ってあまり進まないだろうなーと思っていたが、
以外にもビギナーズ（白）１０番まではすんなりとクリアした。
握力が充実しているような感触あり。しばらく休んでいたからか。
白１１番も非常に惜しい。ゴールホールド触るまでは行くのだが、
不安定なスローパーからゴール（これもスローパー）に移るのが不可。
今度誰かのを見て勉強しよう。
弱点や自身の課題については前と変わらず一緒。
指、更には腕肩の力につきる。
でも久しぶりに来て、やっぱり気分はリフレッシュするな。
多少きつくても、登りに通ったほうがメンタル保てるかもしれない。
２月の月会員で８，５００円出費なり。
約２時間弱の練習でした。