今日は日曜日。
午後から出かける用事があったので、ジムの１１時開店から１時間ほどトレーニング。
前回新たにクリアできた課題を復習して、もう一つ課題を仕留めたかったんだが、
「あら？」
前回クリアしたのにできない・・・？
「はて、どんなふうに登ったっけ？」
あれはまぐれだったのか、ちょっとがっかり。
店長にこの件を話したら、「その繰り返しで上達するんです。」って。
ということで、新たな進捗はありませんでした。
出来たものといえば、新しいマメ。
右手に出来ていたマメをかばっていたせいか、今度は左手の全く新しい場所にできた。
それが破れてしまい、痛みのために続行不能となってしまった。
マメが当たらないように適当にホールドにぶら下がったりしたあと、
ジムでテーピング用テープを買って帰りましたとさ。
2017/07/28
６回目
６回目（７／２７）。仕事終わってから、１．５時間。
今日は人が少なかった。曜日や時間帯でジムの混み具合が違うんだろうけど、
イマイチまだ傾向がつかめない。
初心者としては、あまりギャラリーのいない中で黙々と練習するほうがいいので、
空いている日をなるべく選びたい。
今回は月課題のナンバーを少しでもすすめたいと思っていた。
始めの手が効くうちに、と茶色の何故かできなかった課題にトライしたら、一発でできた。
その勢いで青の４までできてしまい、チョーうれしー！！
手のマメ対策でテーピングしていったがこれはすぐに外れてしまって意味なかった。
ただその後は当然難易度は上がるので止まってしまった。
白の３番がちょっと特殊なのか、ヒールを使う？ような感じになっていてちょっとすぐにできる気がしない。
なので、飛ばして４番をしたところ、最後のホールドまでたどり着くも、
両手で静止できずに落下することを繰り返す。悔しい！
「ここまできて、４番残したまま帰れないぞ」と発奮して何度もトライするが、
腕が疲れているためか、ガンバをもらうも最後の静止が効かないで落ちてしまう。
帰ろうと思っていた時間も迫ってきた。さて、どうするか？
ここで、おじさん技を繰り出す！
「すみません、アドバイスを貰えますかっ？」
そう。上手な人に恥を恐れず図々しく教えてもらう手で行こう。
すると優しいお兄さんはすぐに模範的な登り方を見せてくれた。
どうも脚の置き場が違うようだ。もっと高いところに足を載せると、
脚の力で体を持ち上げて、最後のホールドが余裕を持って掴めるようだ。
早速やってみた。一度目は惜しい！もう一回っ。
「ガンバー」の掛け声！ 足を上げて「おりゃーっっ！」と必死に食らいつく。
ホールド、静止・・・。「やったー！これで帰れる〜！」
アドバイスを頂いたおかげでついに白４をクリアし、心残りなく帰路につくことができた。
ちなみに最後登りきったとき、右大腿の後ろがつって痛かったでござる。
今日は達成感が大きい日でした。
今日は人が少なかった。曜日や時間帯でジムの混み具合が違うんだろうけど、
イマイチまだ傾向がつかめない。
初心者としては、あまりギャラリーのいない中で黙々と練習するほうがいいので、
空いている日をなるべく選びたい。
今回は月課題のナンバーを少しでもすすめたいと思っていた。
始めの手が効くうちに、と茶色の何故かできなかった課題にトライしたら、一発でできた。
その勢いで青の４までできてしまい、チョーうれしー！！
手のマメ対策でテーピングしていったがこれはすぐに外れてしまって意味なかった。
ただその後は当然難易度は上がるので止まってしまった。
白の３番がちょっと特殊なのか、ヒールを使う？ような感じになっていてちょっとすぐにできる気がしない。
なので、飛ばして４番をしたところ、最後のホールドまでたどり着くも、
両手で静止できずに落下することを繰り返す。悔しい！
「ここまできて、４番残したまま帰れないぞ」と発奮して何度もトライするが、
腕が疲れているためか、ガンバをもらうも最後の静止が効かないで落ちてしまう。
帰ろうと思っていた時間も迫ってきた。さて、どうするか？
ここで、おじさん技を繰り出す！
「すみません、アドバイスを貰えますかっ？」
そう。上手な人に恥を恐れず図々しく教えてもらう手で行こう。
すると優しいお兄さんはすぐに模範的な登り方を見せてくれた。
どうも脚の置き場が違うようだ。もっと高いところに足を載せると、
脚の力で体を持ち上げて、最後のホールドが余裕を持って掴めるようだ。
早速やってみた。一度目は惜しい！もう一回っ。
「ガンバー」の掛け声！ 足を上げて「おりゃーっっ！」と必死に食らいつく。
ホールド、静止・・・。「やったー！これで帰れる〜！」
アドバイスを頂いたおかげでついに白４をクリアし、心残りなく帰路につくことができた。
ちなみに最後登りきったとき、右大腿の後ろがつって痛かったでござる。
今日は達成感が大きい日でした。
2017/07/24
５回目
本日のジム滞在：１．５時間
「今日は何回目だったかな？ ５回目？」
ちょっと数えるのが困難になったくらいの回数になった。（←記憶障害か）
仕事帰りに初めて直行でジムに向かった。
お客さんが少ないことを期待してたのだけど、結構多かった。
ギャラリーが多くなると、あまり下手くそなところを見せるのが恥ずかしい。
って、誰も見てないとは思うけど。
前腕の方は、これまでの４回で少し硬くなったというか、ややボリュームも増して来た。
ただ、相変わらず長持ちしない。少しずつ持久力がついている気はするが、まだまだ。
ジム以外でも日頃から意識して関係筋肉を使うようにしたい。
今日は白テープの２番にトライしてクリアできた。ついに数字チャレンジ？
ジムの中には、月課題の達成状況を書き込む紙が貼ってある。
皆さんの名前の下に初めて名前を書き入れて、２番まで○をつけた。
もちろん、記入している人の中で最下位。
でも、それでいいのさ。一つ一つ、楽しみながらゆっくりクリアしていこう。
重心移動で取れないホールドが取れるようになる感覚が今日は少しわかった。
それと、またやってしまった。
前回のとき、月会員カードをカウンターにおいたまま帰ってしまっていた。＼(^o^)／
日常のケアレスミスが多くなったのも確実に老化のせいです。
あーあ。単調な投稿になってしまった。装飾つけるのめんどくさいですね。
「今日は何回目だったかな？ ５回目？」
ちょっと数えるのが困難になったくらいの回数になった。（←記憶障害か）
仕事帰りに初めて直行でジムに向かった。
お客さんが少ないことを期待してたのだけど、結構多かった。
ギャラリーが多くなると、あまり下手くそなところを見せるのが恥ずかしい。
って、誰も見てないとは思うけど。
前腕の方は、これまでの４回で少し硬くなったというか、ややボリュームも増して来た。
ただ、相変わらず長持ちしない。少しずつ持久力がついている気はするが、まだまだ。
ジム以外でも日頃から意識して関係筋肉を使うようにしたい。
今日は白テープの２番にトライしてクリアできた。ついに数字チャレンジ？
ジムの中には、月課題の達成状況を書き込む紙が貼ってある。
皆さんの名前の下に初めて名前を書き入れて、２番まで○をつけた。
もちろん、記入している人の中で最下位。
でも、それでいいのさ。一つ一つ、楽しみながらゆっくりクリアしていこう。
重心移動で取れないホールドが取れるようになる感覚が今日は少しわかった。
それと、またやってしまった。
前回のとき、月会員カードをカウンターにおいたまま帰ってしまっていた。＼(^o^)／
日常のケアレスミスが多くなったのも確実に老化のせいです。
あーあ。単調な投稿になってしまった。装飾つけるのめんどくさいですね。
2017/07/21
４回目
今日は滞在２時間、トレーニングは実質１時間ほどでした。
「 先が見えなーい (´；ω；｀) 」
どうも４０歳代からのスタートは、かなりのハンデのようだ。
まして僕みたいに”慢性運動欠乏症”をこじらせている者は、
ひょっとすると不可逆的に筋力・運動能力が失われているのではと不安になる。
そうなると、いくらトレーニングしても続けても一向に上達しないかも？
ひたすら忍耐。ひょっとするといつの日かブレイクスルーが起こって、
課題をどんどんトライできるような日が来るかもしれない、と信じるしかないですね。
今日はお客さんが多かった。
平日の昼なのに皆さん普段何されているのかな？ ってお前もだろ！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
夏休みに入ったので、お子さんも増えるかもなー。
子供はすごい。猿みたいにガンガン登る。ただリーチが足りなくて苦労しているようだ。
「昔は僕だって猿のように遊具登りまくっていたのになー。」
身体も、思想も、ネガティブな１日でした。
あ、日々元気に過ごしておりますよ。プロテインを飲み始めてみました。
「 先が見えなーい (´；ω；｀) 」
どうも４０歳代からのスタートは、かなりのハンデのようだ。
まして僕みたいに”慢性運動欠乏症”をこじらせている者は、
ひょっとすると不可逆的に筋力・運動能力が失われているのではと不安になる。
そうなると、いくらトレーニングしても続けても一向に上達しないかも？
ひたすら忍耐。ひょっとするといつの日かブレイクスルーが起こって、
課題をどんどんトライできるような日が来るかもしれない、と信じるしかないですね。
今日はお客さんが多かった。
平日の昼なのに皆さん普段何されているのかな？ ってお前もだろ！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
夏休みに入ったので、お子さんも増えるかもなー。
子供はすごい。猿みたいにガンガン登る。ただリーチが足りなくて苦労しているようだ。
「昔は僕だって猿のように遊具登りまくっていたのになー。」
身体も、思想も、ネガティブな１日でした。
あ、日々元気に過ごしておりますよ。プロテインを飲み始めてみました。
2017/07/17
３回目
７月１７日月曜日、今日はなんの日だっけ？、あ、海の日です。
SUN WALLさんは土日祝日パターンの営業ということで、１１時開店から行ってきました。
開店時間を待つ、ってあまりしませんよね。
パチンコ店、大売り出しのスーパー、新商品発売日の販売店（Appleとか）、病院などでしょうか。
😃
今日は約１時間半トレーニングしました。
今回はあまり頑張るつもりはなかったので、そこそこ腕がパンプしだしたところでストップ。
ちょうどお客さんも多くなってきたので、合計２時間程度の滞ジム時間でした。
😆
３回目ですが、２回目でアドバイスをいただいた方と再開。
「ピンクは登りきりました？」
「垂壁はできるんですけど、前傾だと駄目です。ぶら下がり続けることができません。」
まあ、まだまだ進捗を語る段階でもないですね。３回目ですから。
私はおそらく亀の歩みで人よりも遅く上達するんじゃないかなと思います。
😂
とにかくジム通うことが今一番重要と思っているので、週に２回以上頑張るぞ！
😉
レンタルシューズについて。
１回目は厚手の靴下を履いていって、9.5でかなり指が痛かった。
2回目は薄手の靴下で、9.0で結構余裕あり。
本日は薄手の靴下で、8.5をチョイスしました。
足の指を折り曲げて収める感覚で、結果痛みもほぼなく、バッチリでした。
😁
月会員になったので、今日は手出しなし。
準備ができたら写真も貼りたいと思います。
SUN WALLさんは土日祝日パターンの営業ということで、１１時開店から行ってきました。
開店時間を待つ、ってあまりしませんよね。
パチンコ店、大売り出しのスーパー、新商品発売日の販売店（Appleとか）、病院などでしょうか。
😃
今日は約１時間半トレーニングしました。
今回はあまり頑張るつもりはなかったので、そこそこ腕がパンプしだしたところでストップ。
ちょうどお客さんも多くなってきたので、合計２時間程度の滞ジム時間でした。
😆
３回目ですが、２回目でアドバイスをいただいた方と再開。
「ピンクは登りきりました？」
「垂壁はできるんですけど、前傾だと駄目です。ぶら下がり続けることができません。」
まあ、まだまだ進捗を語る段階でもないですね。３回目ですから。
私はおそらく亀の歩みで人よりも遅く上達するんじゃないかなと思います。
😂
とにかくジム通うことが今一番重要と思っているので、週に２回以上頑張るぞ！
😉
レンタルシューズについて。
１回目は厚手の靴下を履いていって、9.5でかなり指が痛かった。
2回目は薄手の靴下で、9.0で結構余裕あり。
本日は薄手の靴下で、8.5をチョイスしました。
足の指を折り曲げて収める感覚で、結果痛みもほぼなく、バッチリでした。
😁
月会員になったので、今日は手出しなし。
準備ができたら写真も貼りたいと思います。
2017/07/14
2017/07/12
初ボルダリング（１回目）
7月7日（９日ですね）日曜日、筑紫野市にあるボルダリングジム、
CLIMBING SUN WALL さん → http://sunwall.jp/
で、
初めて＆初心者さん限定 安心パック → http://sunwall.jp/forbeg/
をやってきました！
FACE BOOK、Instagramでいいね！すると割引があるのが嬉しい。
当然、ボルダリングは初めて。
実はボルダリングを知ったのも前日で、ネットであれこれ調べて上記のお店にたどりつき、翌日には体験！
追記：（正確には７月７日にネットで知り、８日にジムへ下見に行き、９日に体験）
という流れだったのです。
先に感想を書くと、
「思ったより難しい、思ったより筋力・持久力がない、悔しい、またやりたい！」
という結果に。
いやあ、軽いショックでした。
「若い頃はもっと腕力あったし、懸垂なんかもそこそこできたのに。」
↑このように思う時点でおじさん確定ですね。
ホールドという壁に設置された突起物に手や足を掛けて登るのですが、レベルや課題がわかるように色テープが付いています。
ピンクと茶色のテープは初級中の初級で、足は自由に使えて、誰でも登れる。
（１１／２６修正）
垂壁のピンクと茶色のテープは
当然それはクリア。
ただ、何度か繰り返すうちに前腕がパンパンになり、握力が出なくなってしまった。
もう情けない。色々試す前に登れなくなってしまった。
すぐに諦めて帰るのも癪なので、時間いっぱい（夜だった）まで粘って在室し、
「登れなくても他人のを見て勉強してます～」
アピールを誰に向けてかわからないが、して帰路につきました。
帰りの車のハンドルが掴めない。。。
上手い人（店長）を見ていると、ルーフに設置した箱に逆さまにしがみついている。
人間とは思えない・・・。
初体験後だからこそ、上級者が異星人のように見えました。
悔しくて情けなくて、そんな初ボルダリングとなりました。
CLIMBING SUN WALL さん → http://sunwall.jp/
で、
初めて＆初心者さん限定 安心パック → http://sunwall.jp/forbeg/
をやってきました！
FACE BOOK、Instagramでいいね！すると割引があるのが嬉しい。
当然、ボルダリングは初めて。
実はボルダリングを知ったのも前日で、ネットであれこれ調べて上記のお店にたどりつき、翌日には体験！
追記：（正確には７月７日にネットで知り、８日にジムへ下見に行き、９日に体験）
という流れだったのです。
先に感想を書くと、
「思ったより難しい、思ったより筋力・持久力がない、悔しい、またやりたい！」
という結果に。
いやあ、軽いショックでした。
「若い頃はもっと腕力あったし、懸垂なんかもそこそこできたのに。」
↑このように思う時点でおじさん確定ですね。
ホールドという壁に設置された突起物に手や足を掛けて登るのですが、レベルや課題がわかるように色テープが付いています。
（１１／２６修正）
垂壁のピンクと茶色のテープは
当然それはクリア。
ただ、何度か繰り返すうちに前腕がパンパンになり、握力が出なくなってしまった。
もう情けない。色々試す前に登れなくなってしまった。
すぐに諦めて帰るのも癪なので、時間いっぱい（夜だった）まで粘って在室し、
「登れなくても他人のを見て勉強してます～」
アピールを誰に向けてかわからないが、して帰路につきました。
帰りの車のハンドルが掴めない。。。
上手い人（店長）を見ていると、ルーフに設置した箱に逆さまにしがみついている。
人間とは思えない・・・。
初体験後だからこそ、上級者が異星人のように見えました。
悔しくて情けなくて、そんな初ボルダリングとなりました。