中４日空けてのボルダリング。
最近、風邪ひき、腰痛め、更にストレス溜め・・・で体調は悪い。
せめてボルダリングに行って、心理的ストレスだけでもリセットしようと思った。
今日は空いている。
で、久しぶりに登るのでまずはリハビリ的なイメージで、ビギナーズ課題を
シークエンスで登る。
やはり、体が重い。腕も身体も力が出ない。
で今日の結果。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS １／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０✕→◯ １１✕ １２△ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◯ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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粘ってついにビギナーズ（白）１０番をゲット！
ガールズ（水色）８番の経験が役立った。
白１２番は最後の両手ゴールがどーしてもできない。
しっかり筋力を付けないと難しいと思う。
白１１番は薄っぺらいホールドの連続ができる気がしない。
まあ、一つ進んだから良しとしよう。
もっと通わねば。
今日は２時間半滞在で３０分休憩したので、２時間の練習でした。
2018/01/27
８０回目
１月２５日（木）のボルダリング記事。また書くの遅くなった・・。
今日はまた接待ボルダリング。
前回年末に来てくれた人たち＋新しい人が２名。
合計５名来られて、ジム自体もお客さんが多くて大変賑わった日だった。
しかし、数年に一度という寒波の真っ只中でとにかく寒い日。
いつまでも身体が温まらない、コンディションとしては最悪。
僕はと言うと例のごとく見守り中心でほとんど登らなかった。
先日手の皮が剥けた後がまだ改善不十分なため、どちらにせよ無理はできなかった。
年末に来てくれた２回目の人たちはそれぞれリベンジや新しい課題に取り組んでいる。
ちょっと遅れてきた二人組（初回体験）は、型通りスタッフから説明してもらって、
２回目組に合流。
初回体験の二人のうちひとりは女性。
見ていると、キャー無理〜とか言いながらも結構登れている。
女性はやっぱり指が強いのかもしれない。
皆さん腕がパンパンになり終了。
美味しいコーヒーを飲んで帰っていきました。
ほとんど登らなかったが、滞在時間は３時間半。
今日はまた接待ボルダリング。
前回年末に来てくれた人たち＋新しい人が２名。
合計５名来られて、ジム自体もお客さんが多くて大変賑わった日だった。
しかし、数年に一度という寒波の真っ只中でとにかく寒い日。
いつまでも身体が温まらない、コンディションとしては最悪。
僕はと言うと例のごとく見守り中心でほとんど登らなかった。
先日手の皮が剥けた後がまだ改善不十分なため、どちらにせよ無理はできなかった。
年末に来てくれた２回目の人たちはそれぞれリベンジや新しい課題に取り組んでいる。
ちょっと遅れてきた二人組（初回体験）は、型通りスタッフから説明してもらって、
２回目組に合流。
初回体験の二人のうちひとりは女性。
見ていると、キャー無理〜とか言いながらも結構登れている。
女性はやっぱり指が強いのかもしれない。
皆さん腕がパンパンになり終了。
美味しいコーヒーを飲んで帰っていきました。
ほとんど登らなかったが、滞在時間は３時間半。
2018/01/23
７９回目
昨日１月２２日（月）のボルダリング。
最近、練習当日に記事を書かない日が増えてきたな・・・
さて、行こうか行くまいか悩んだが、夕食後からSUN WALLへ。
家族が高熱を出したので、
「ひょっとして感染っていたらこの後自分も熱を出すかもしれない！
するとしばらく登りにいけなくなる！」
という思考回路が働き、行くことにしたわけ。
で、今日の結果。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS １／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０✕ １１✕ １２△ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８✕→◎ ９△→◯ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
水色８番完登リピOK。
あと一歩だった９番も完登だが、リピートはまだ成功していない。
それから、水色７番だが、上に登って横に移動して下に降りてゴールの課題。
これまで上に登らずにショートカットでゴールしていたが、
今回は正規ルートで上横下と移動してゴール。同様にリピートOKとなった。
これけっこう大変だった（汗）。
水色９番で久々に手の皮がベロッと行った。
ジャンプでガバを取りに行くと、止まらなくて落ちたときに手の皮が剥けやすい。
２時間弱の練習でした。
最近、練習当日に記事を書かない日が増えてきたな・・・
さて、行こうか行くまいか悩んだが、夕食後からSUN WALLへ。
家族が高熱を出したので、
「ひょっとして感染っていたらこの後自分も熱を出すかもしれない！
するとしばらく登りにいけなくなる！」
という思考回路が働き、行くことにしたわけ。
で、今日の結果。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS １／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０✕ １１✕ １２△ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８✕→◎ ９△→◯ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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水色８番完登リピOK。
あと一歩だった９番も完登だが、リピートはまだ成功していない。
それから、水色７番だが、上に登って横に移動して下に降りてゴールの課題。
これまで上に登らずにショートカットでゴールしていたが、
今回は正規ルートで上横下と移動してゴール。同様にリピートOKとなった。
これけっこう大変だった（汗）。
水色９番で久々に手の皮がベロッと行った。
ジャンプでガバを取りに行くと、止まらなくて落ちたときに手の皮が剥けやすい。
２時間弱の練習でした。
2018/01/21
７８回目
１月１９日（金）のボルダリング練習の記事。
なんということか。練習後のブログを２日間も書かないでいた。
というのも、１９日の練習で打ち込みすぎて帰宅後早く寝てしまった。
んで、翌日ブログのことを忘れてて、今日思い出して今書いているところ。
金曜日の午後はやっぱりいい！
空いていると一心不乱に集中して課題に撃ち込める。
で、結果は次のとおり。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS １／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０✕ １１✕ １２△ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６✕→◎ ７◎ ８✕ ９△ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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水色６番を落とすことに成功。
足の置き方と言うか、もっと素直に真下に足をおいて正対すりゃよかったんだな。
ほんと、この紫イカリングホールドは毎回悩まされる。
水色９番は惜しい！
右手だけで完全にぶら下がってゴールホールドをつかむも、両手とならずに
落下。何処かに足をかけて手への荷重を分散しないと。
次回の目標だな。
なんと３時間半くらい、みっちり集中特訓してしまった。
そんで、上記のとおり疲れ果ててしまった。
歳を考えないと・・・。
なんということか。練習後のブログを２日間も書かないでいた。
というのも、１９日の練習で打ち込みすぎて帰宅後早く寝てしまった。
んで、翌日ブログのことを忘れてて、今日思い出して今書いているところ。
金曜日の午後はやっぱりいい！
空いていると一心不乱に集中して課題に撃ち込める。
で、結果は次のとおり。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS １／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０✕ １１✕ １２△ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６✕→◎ ７◎ ８✕ ９△ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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水色６番を落とすことに成功。
足の置き方と言うか、もっと素直に真下に足をおいて正対すりゃよかったんだな。
ほんと、この紫イカリングホールドは毎回悩まされる。
水色９番は惜しい！
右手だけで完全にぶら下がってゴールホールドをつかむも、両手とならずに
落下。何処かに足をかけて手への荷重を分散しないと。
次回の目標だな。
なんと３時間半くらい、みっちり集中特訓してしまった。
そんで、上記のとおり疲れ果ててしまった。
歳を考えないと・・・。
2018/01/17
７７回目
昨日１月１６日（火）のジムの記事。
前回久しぶりに登った後、上半身の広範な筋肉痛が出現。
風邪ウイルスの影響？よくわからないが、ある程度収まって本日もGO！
が、今日はブログを書くきにもならないくらいなにやってもだめだった。
（実際、翌日にこのブログを書いている）
どうも力が入らない。体が重くてまだこわばった感じで動きが悪い。
１５日にGIRLS課題が更新されていたので手を付けたが、
結果はこのとおり。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS １／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０✕ １１✕ １２△ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◯ ２◯ ３◯ ４◯ ５◯ ６✕ ７◯ ８✕ ９✕ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ちなみに、BEGINNERSの１～９リピートは前回の変更点。
白１２番をやってみたが、序盤でコケる。出来てたものができない～。
高校１年生のM君。まだ始めて３ヶ月程度と聞いているが、上達著しい。
年齢差を考えれば当然だが、は～なんか悲しい。
また戦意喪失スランプモードに入ったか。
２時間弱、悶々としつつぼちぼち登って終了。
前回久しぶりに登った後、上半身の広範な筋肉痛が出現。
風邪ウイルスの影響？よくわからないが、ある程度収まって本日もGO！
が、今日はブログを書くきにもならないくらいなにやってもだめだった。
（実際、翌日にこのブログを書いている）
どうも力が入らない。体が重くてまだこわばった感じで動きが悪い。
１５日にGIRLS課題が更新されていたので手を付けたが、
結果はこのとおり。
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課題進捗状況 ◎リピ可 ◯完登済 △惜しい ✕ダメ −未着手 赤今回変更
【白 BEGINNERS １／５〜】
１◎ ２◎ ３◎ ４◎ ５◎ ６◎ ７◎ ８◎ ９◎ １０✕ １１✕ １２△ １３− １４− １５−
【水色 GIRLS １／１５〜】
１◯ ２◯ ３◯ ４◯ ５◯ ６✕ ７◯ ８✕ ９✕ １０－ １１－ １２− １３－ １４− １５−
ピンクテープ◎１０／１０ 茶テープ◎１０／１０ 赤テープ◎１０／１０
青テープ◎７／１０ 黄テープ
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ちなみに、BEGINNERSの１～９リピートは前回の変更点。
白１２番をやってみたが、序盤でコケる。出来てたものができない～。
高校１年生のM君。まだ始めて３ヶ月程度と聞いているが、上達著しい。
年齢差を考えれば当然だが、は～なんか悲しい。
また戦意喪失スランプモードに入ったか。
２時間弱、悶々としつつぼちぼち登って終了。
2018/01/14
７６回目 半年経ちました！
１週間ぶり、つまり中６日で久しぶりの練習。
前回書いたが、あの後風邪具合が悪化してしまい、練習に来れなかった。
家で筋トレすることもなく、療養を優先して思い切ってレストとした。
ボルダリング始めてから中４日以上開けたことがない。
今日は１週間ぶりのジムでどんな体の変化を感じるか気になっていた。
ジムには新規のお客さん、ファミリーが多くてかなり賑わっている。
まずはビギナーズ課題の復習。それから適当に空いている壁に手を付ける。
結果としては新たな進捗なし。それよりも、長い休みの後でもパフォーマンスは
それほど落ちていなかったことにほっとした。
お昼から４時間滞在して、練習はぼちぼちやりながら３時間半でした。
２０１７年７月９日に初めてボルダリングを経験し、
その後すぐに練習を始めて通いつつ、遂に半年を超えました。
回数にして７５回、腕前で言うと５〜４級程度ではないかと思います。
若い人たちを見ていると短期間でメキメキと上達して、
僕をあっという間に追い越した人、追い越そしうな人がいる。それはしょうがない。
更に半年後、つまり１年経った時点での成長を期待しながら、
またジムに通おうと思います！
前回書いたが、あの後風邪具合が悪化してしまい、練習に来れなかった。
家で筋トレすることもなく、療養を優先して思い切ってレストとした。
ボルダリング始めてから中４日以上開けたことがない。
今日は１週間ぶりのジムでどんな体の変化を感じるか気になっていた。
ジムには新規のお客さん、ファミリーが多くてかなり賑わっている。
まずはビギナーズ課題の復習。それから適当に空いている壁に手を付ける。
結果としては新たな進捗なし。それよりも、長い休みの後でもパフォーマンスは
それほど落ちていなかったことにほっとした。
お昼から４時間滞在して、練習はぼちぼちやりながら３時間半でした。
２０１７年７月９日に初めてボルダリングを経験し、
その後すぐに練習を始めて通いつつ、遂に半年を超えました。
回数にして７５回、腕前で言うと５〜４級程度ではないかと思います。
若い人たちを見ていると短期間でメキメキと上達して、
僕をあっという間に追い越した人、追い越そしうな人がいる。それはしょうがない。
更に半年後、つまり１年経った時点での成長を期待しながら、
またジムに通おうと思います！