４３回目

昨日１０月２３日のボルダリング。


月曜日だがこの日は仕事は休みをもらっていたので、

午前中のランニングに引き続き、午後開店と同時にジムに行った。

モチのロン、空いているのでじっくり課題に取り組む。


一人女性が居た。おそらくキャリアは向こうの方が長い。

最初１時間位お互い何も話さずにいたが、他人の上りはやはり目に入るもの。

僕が水色７番で苦労して落ちたところで目があった。

ニコニコしながら、向こうからアドバイスしてきてくれた。

珍しいことがあるもんだ。よほど僕の登り方を見かねたのか。(^^)

大いに参考になりました。


この日、水色７番がゴールにタッチできるところまで進んだのが収穫。

後は何も進んだものはなかった。


今こんな本を読んでます。

理屈っぽい私には非常に良い。クライミングの物理的な理論を書いた本。

ランニング６回目

昨日１０月２３日のランニング。


10日以上サボっていたランニング。

天候が悪い日もあったが、ランニングを始めて数回しかしないうちに、

もうドロップアウトの危機が！


１日残していた夏休みをこの日にとっていたので、

台風も過ぎたことだし、涼しい時期だし、午前中に天拝湖に行くことにした。

１週2.5km。これまで自宅近くの2kmはノンストップで走れていたので、

それより少し長い距離を止まらずゆっくり走ることを目標にした。


天気が良い。涼しい。人も少なく気分がいい！

最初足が重く感じたがしばらく走っていなかったせいだろう。

その後は調子よく、またスローペースなのでそうきついことなく一周走破。

タイムは17分17秒。

ほぼ7分／kmペースで走ったが、最後だけ5分半／km程度にペースを上げてゴール。


うん、20分は続けて走れそう。ゆっくり走ればいいね！

久しぶりに走れてランニングが続けられていることに安堵。

それと走った後の気分爽快。


帰り道に食べたソフトクリームが美味しかった(^^♪

４２回目

金曜の午後。

ジムが空いていることを前提に、ハマって練習しようと決めていた。

案の定、先客は一人。平日昼間はいいね〜(^o^)


先に言うと、今日はなんと黄色（４級）を１つクリアしてしまった！？

垂壁の４級。なんとなく目に入って、空いているのでスタートだけやってみよう

と取り組んだところ、確か３〜４回目くらいでできてしまった。

「まだ青（５級）を一つもクリアできてないのに、なんで？」

これまで愚直に頑張ってきたので、神様のプレゼントかもしれない。

いずれにしても、まぐれでしょう。


ジムの方は初級のピンク課題が若干増えて、番号が新たにふってあった。

「ピンクは楽勝♪」とウォーミングアップ兼ねて１〜１０番までやったが、

結構足がバタバタして、いまいち登り方が美しくない。

登れればいいってもんじゃない、という拘りが自分の中で徐々に強くなっている。


後は、色々やってみた。まぐれ４級以外に新たな進捗はなかったが、

水色５番が途中のスローパーで相変わらずフォール。

水色７番がゴールの一つ手前のホールドまで。その後マッチできずフォール。

水色８番は未着手。

水色９番は初挑戦がルーフの下を這うような課題で、真ん中くらいまで。

白９番スタートできず。

白１０番は初挑戦。ルーフに雲梯のようにぶら下がって降りてくる課題。

片手ぶら下がりで保持できずまだまだ。

といった状況。

感じとしては、次は水色９番が先にクリアできそうな予感。


大分上達したなあ（しみじみ）。

でもまだまだ満足できない。もっとできるはず！

と思いながら、今日は２時間半集中しました。


最近走ってないな〜（汗）

４１回目

いつものように帰宅後夕食を済ませてSUN WALLへ。


今夜も賑わってるな〜（やや憂鬱）。

人が多いため番号を順番に攻めるほどの余裕がないので、

とりあえず空いている壁のリピート課題（一度クリアした課題ね）に取り付く。

んー。イマイチ安定しない。グダグダだなあ。


今日は新たな進捗はなかった。

しかし、小さいホールドで気がつけば必死にカチ持ちしていた自分を発見。

後でキャンパスボードにカチでぶら下がってみたら、１０秒弱ぶら下がれた！

指が強くなっていることをまた実感。


現在取組中の課題。

白９番・・・スタートから無理。今のところできる気がしない。

水色５番・・・これもちときつい。スローパーをがっしり掴んでマッチか。

水色７番・・・気がつけばカチ持ちしていた課題。惜しいところまでいっている。

青（５級）■・・・初の５級課題取り組み。途中まで。なんとかなるかも。


だんだん涼しくなってきた。何もしなければ朝晩は寒いくらい。

ただ、まだ夜のジムは半袖Tシャツ一枚で十分登れる感じ。

真冬はどんな感じなんだろう。服装はどうなる？


というわけで、今日は２時間強の練習でした。^o^)／

４０回目！

昨日１０月１５日（日）の練習。


GIRLS課題（水色テープ）の更新日。

まだまだ初級者だけど、新しい課題を見るのはワクワクする。

白課題も当然残っているが、今日は水色課題を優先でいざトライ。


水色１～４番までは問題なくクリア。

５番は強傾斜の課題で、歯が立たない白９番に近い場所。

スローパーを保持、マッチできず先に進めない状況。

すごく難しくは見えないのだが・・・。


気分を変えて、垂壁の６番。

少し考えたが、こちらはリピートしても大丈夫なクリアができた。

どうもやはり、全般に保持力が足りなくて、強傾斜では苦労するようだ。


先日更新された白テープをリピートしてみたところ、

イマイチ完璧にリピートできなかった。

２時間近く打ち込んだ後半、手が疲れていた状況だったからだと思う。


白と水色、しばらくは宿題がたくさんです。


日曜なので夕方の遅い時間から２時間ちょっと、頑張りました。

３９回目（ウォール写真あり）

いやー今日は気分がいい！

１３日の金曜日だけど、いいことあったー(^o^)


午後から空いているSUN WALLで特訓開始。

計２時間半、みっちり取り組んだ。

で、久々に大躍進！初クリア課題がなんと４５つ！

そして１回だけまぐれでできたことのある課題もリピートOKに。


しばらくあまり上達しない停滞期を一気にブレイクスルーしたったー！

店長さんとかが言うとおりだな。

進んで止まって進んで止まって。必ずできるようになると。


具体的には、

白４番・・・１回まぐれクリア、その後リピートが出来なかったやつ。
　　　　　　低いホールドが横に続き、気の利いた足場がないので、
　　　　　　体勢を寝かしながら取りに行く感じでOK。

白６番・・・最後のホールドが届かなかったやつ。が届いた。

白７番・・・ピンチが効かなくて落ちていたやつ。
　　　　　　スタートから思い切って上のホールドを取りに行って、ササっと
　　　　　　足とか処理するとピンチホールドで落ちずにゴールまで。

白８番・・・９０～１００度壁のバランス系。途中までだったものをクリア。

水色９番・・・最後のホールドがはるか高いところにあって、
　　　　　　　取れる気がしなかったやつ。
　　　　　　　なぜかジャンプしたら届くようになった。不思議。


いや、我ながら凄いね、１日でこんなに進んで。

自分の何かが変わったのかな。


それから実は、垂壁に新しい６級課題（赤T）が新しく出来ているではないか！

先日赤テープ全部クリアしたばかりなのに！

このタイミングで新たに課題追加とは・・・(*^^*)

だがしかし、３回目くらいでサクッとクリアできたもんね。( ･´ｰ･｀)どや


こんなに課題が進む日はもうないんじゃないかな。

また次から、更に上の課題に地道に取り組みます。

↓　SUN WALL　の強傾斜壁。画像は左から右へ連続。

３８回目

祝！！　６級（赤テープ）全クリア！！　　＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／


最後に残していた赤Tテープ課題を本日クリアしました！

ほぼルーフにあるハリボテ上のゴール。生えてるキノコ（スローパー）を

つかんで、足で押して。

これで「まだまだ初級者で、６級なんです」と、一応級を付けて言ってもいいかな。


白６番。苦戦しているところをあるお兄さんが見かけて、ヒントをくれた。

「ラップで持って、足を振ると（アウトサイドフラッギング）ホールドが効きますよ」

確かに。おっしゃるとおりやってみるとそうなった。

でも最後のホールドに届かず。

次回できるかな？


白４番は１回できたきりで、その後できなくなっている。

水色９番も最後のホールドが取れないまま残っている。


ところで、今日はかなり賑わっていて子どもさんも多かった。

なので１時間半程度の練習で終了。

帰る前にスタッフのお姉さんに色々質問して教えてもらっていた。

これが本当に勉強になる。


ボルダリング上達には、ひたすら登る、オブザベして考える、上手な人を見る、

は言うまでもないが、「上手な人にコツを聞く」もないと進まないのも事実。

ネタバレ、答えの開示、みたいだが、散々自分でトライした後ならいいと思う。


６級課題全クリアで一つの節目となりました。

次、青（５級）課題頑張ります！