ランニング５回目

１週間ぶりにちゃんと走った。

このまま３か坊主で終わるかと思ったが、なんとか走る事ができた。


夜のランニング。コースはいつもの２ｋｍ。

しばらくぶりに走ってきつかったけど、タイムをみればこれまでで

最も早いペースの、約６分弱／ｋｍで２ｋｍを走っていた。


ランニングウォッチで記録するメリットの一つはこれだと思う。

少しのペースの差でも、以前より成長したのか変わらないのか、正確にわかる。

わずかでもタイムがよくなっていれば、続けるモチベーションになる。


今日は靴紐が解けなかった。ネットで調べたやり方が良かったようだ。